Como prevenir o câncer? Regra N° 2

Alimentação saudável

Praticando o hábito de ter uma dieta baseada em vegetais como frutas, verduras, legumes e cereais integrais entre outros e evitando-se os alimentos industrializados, como enlatados, embutidos, aqueles prontos para consumo, alimentos de preparo rápido em microondas, refrigerantes e outras bebidas adoçadas, pode-se prevenir o câncer. A boa alimentação deve ter sabor, levar em conta a culinária e ingredientes locais e também proporcionar prazer e saúde. Ressalta -se ainda que alimentar-se bem não significa alimentar-se exageradamente, pois os excessos são prejudiciais, significa sim alimentar-se de maneira saudável moderada.
Fonte: INCA

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